ประสบการณ์ของฉันกับกระเทียมสำหรับคอเลสเตอรอล
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ยอดเยี่ยม บุคคลหนึ่งได้ค้นพบวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาคอเลสเตอรอลสูงในร่างกายซึ่งก็คือกระเทียม
กระเทียมมีบทบาทสำคัญในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งส่งผลให้สุขภาพและชีวิตโดยทั่วไปของบุคคลดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ประสบการณ์ของเขาเป็นแรงบันดาลใจเมื่อเขาได้เรียนรู้ว่าระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของเขาเกินระดับปกติ
หลังจากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการป่วยเป็นเวลานาน เขาจึงตัดสินใจลองใช้คุณสมบัติลดคอเลสเตอรอลของกระเทียม
จริง ๆ แล้ว การทดลองประสบความสำเร็จอย่างมาก
จากประสบการณ์ของเขา บุคคลนั้นยืนยันว่ากระเทียมเป็นยาธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสำหรับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
กระเทียมมีสารประกอบที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย
มีการตั้งข้อสังเกตด้วยว่ากระเทียมช่วยเพิ่มสุขภาพโดยทั่วไปและถือเป็นส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์ในอาหาร
บุคคลดังกล่าวสังเกตเห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากใช้แคปซูลกระเทียมเป็นระยะเวลาหนึ่ง
แคปซูลเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและปรับปรุงสุขภาพ
เขาสังเกตเห็นว่าเขารู้สึกดีขึ้นเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าและเจ็บปวดอย่างรุนแรงในร่างกาย
ควรสังเกตว่าคอเลสเตอรอลสูงเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยในยุคปัจจุบัน
อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดได้
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานเพื่อลดคอเลสเตอรอลในร่างกายเพื่อรักษาสุขภาพโดยทั่วไป
อาจกล่าวได้ว่ากระเทียมเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูง การลองใช้กระเทียมเป็นทางเลือกการรักษาอาจเป็นประโยชน์มาก
ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มการเปลี่ยนแปลงการรักษา
ฤทธิ์ของกระเทียมจะปรากฏในร่างกายนานแค่ไหน?
มีการศึกษาผลของกระเทียมต่อร่างกายและเวลาที่เริ่มออกฤทธิ์
ตามการศึกษาและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เมื่อคุณกินกระเทียมหนึ่งหรือสองกลีบต่อวันแล้วนอนหลับทันทีหลังจากนั้น ผลของกระเทียมจะเริ่มในร่างกายเป็นเวลานาน
อย่างไรก็ตาม คุณควรทราบว่าการรับประทานกระเทียมเพื่อรักษาโรคบางชนิดอาจใช้เวลานานกว่าจึงจะเห็นผล
อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่กระเทียมจะส่งผลต่อเพศและคุณประโยชน์โดยทั่วไป
ส่วนช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานกระเทียมนั้น ช่วงเช้า ถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดช่วงหนึ่ง
สามารถรับประทานได้ในตอนเช้านอกเหนือจากส่วนผสมของกระเทียมและน้ำผึ้งเพื่อให้ได้รับคุณประโยชน์ร่วมกัน
แพทย์ระบุว่าการกินกระเทียมขณะท้องว่างในตอนเช้าสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสุขภาพของหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นอกจากนี้การรับประทานกระเทียมในตอนเช้ายังอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและช่วยให้ร่างกายมีพลังงานในการเริ่มต้นทำกิจกรรมในแต่ละวันอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการกินกระเทียมอาจส่งผลให้มีกลิ่นกระเทียมรุนแรงในปากและลมหายใจไม่สดชื่น
เพื่อแก้ไขปัญหานี้ คุณสามารถกินกระเทียมและน้ำผึ้งผสมกันเพื่อลดกลิ่นกระเทียมที่รุนแรงและเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำผึ้ง
เป็นที่น่าสังเกตว่าการกินกระเทียมโดยทั่วไปจะช่วยลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น
เชื่อกันว่ามีส่วนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือใช้ยาบางชนิดควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคกระเทียมในปริมาณมากหรือใช้เป็นทางเลือกในการรักษา
กระเทียมตอนท้องว่างช่วยลดคอเลสเตอรอลจริงหรือ?
การศึกษาระบุว่ากระเทียมในขณะท้องว่างสามารถส่งผลต่อการลดระดับคอเลสเตอรอลได้
กระเทียมมีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่าอัลลิซิน ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการกินกระเทียมดิบในขณะท้องว่างอาจส่งผลดีต่อการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลสูง
หากคุณกินกระเทียม 2-3 เม็ดในขณะท้องว่าง นักวิจัยระบุว่าสามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลสูงในร่างกายได้
การดื่มน้ำกระเทียมดิบหนึ่งแก้วในขณะท้องว่างเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและทำให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น เนื่องจากกระเทียมดิบมีสารอัลลิซิน ซึ่งทราบกันดีว่ามีผลต่อการปรับปรุงสุขภาพเลือดและลด คอเลสเตอรอล.
แม้ว่ากระเทียมจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็ควรสังเกตว่าผลในการลดคอเลสเตอรอลอาจเป็นเพียงชั่วคราว
เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างถาวร คุณต้องกินกระเทียมเป็นประจำต่อไป
นอกจากนี้การศึกษาพบว่าอาหารเสริมกระเทียมสามารถมีผลอย่างมากในการลดความดันโลหิตและการวิจัยก่อนหน้านี้ระบุว่ากระเทียมอาจลดความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ได้ การดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ขิง กระเทียม และมะนาวเป็นประจำ อาจมีส่วนช่วยลดความดันโลหิต ระดับคอเลสเตอรอล และความดันโลหิต
อาจกล่าวได้ว่ากระเทียมในขณะท้องว่างอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
แม้ว่ากระเทียมจะมีผลในการลดคอเลสเตอรอลในระยะสั้น แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพของหัวใจและป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ
ดังนั้นผู้คนจึงสามารถได้รับประโยชน์จากกระเทียมได้โดยการรับประทานเป็นประจำไม่ว่าจะในขณะท้องว่างหรือช่วงเวลาอื่นของวัน
กระเทียมช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายได้หรือไม่?
มีการกล่าวอ้างว่ากระเทียมสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายได้
กระเทียมเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีสารประกอบที่มีประสิทธิภาพในการทำให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ดังนั้นจึงอาจส่งผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอล
เป็นที่ทราบกันว่าคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย (LDL) เป็นปัจจัยหลักในการก่อตัวของไขมันสะสมบนผนังหลอดเลือด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
เชื่อกันว่ากระเทียมอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายได้
การศึกษาระบุว่ากระเทียมมีสารประกอบกำมะถันซึ่งทราบกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ
สารประกอบเหล่านี้ช่วยลดการผลิตคอเลสเตอรอลในตับและส่งเสริมการสลายคอเลสเตอรอลในร่างกาย
เป็นที่ทราบกันว่ากระเทียมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องหลอดเลือดจากความเสียหาย
ในความเป็นจริงมีการศึกษาบางส่วนที่สนับสนุนแนวคิดเกี่ยวกับผลของกระเทียมในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
การทดลองทางคลินิกของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกระเทียมแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องมีการศึกษาที่เชื่อถือได้มากกว่านี้เพื่อยืนยันผลกระทบนี้โดยสรุป
นอกจากนี้ต้องบอกว่ากระเทียมมีผลในระยะสั้นในการลดคอเลสเตอรอล ดังนั้นจึงต้องรับประทานกระเทียมเป็นประจำเพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่
การดื่มเครื่องดื่มบางชนิดที่มีส่วนผสม เช่น กระเทียม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ขิง และมะนาว ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตในร่างกายได้อีกด้วย
แม้จะมีหลักฐานที่น่าเชื่อถือ แต่กระเทียมก็ไม่ใช่วิธีการลดคอเลสเตอรอลแบบครบวงจร
ผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานกระเทียมหรืออาหารเสริมลดคอเลสเตอรอล
โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่ากระเทียมสามารถมีบทบาทสำคัญในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายได้ แต่ต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล และออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการปกป้องสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินกระเทียมหนึ่งกลีบทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์?
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์รายงานว่าการกินกระเทียมหนึ่งกลีบทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ได้
ที่นี่เราจะตรวจสอบผลลัพธ์บางส่วนของการศึกษาเหล่านี้
- ปรับปรุงสุขภาพกระเพาะอาหาร:
ข้อมูลชี้ให้เห็นว่าการกินกระเทียมทุกวันอาจลดความเสี่ยงของความผิดปกติในการย่อยอาหาร เช่น ท้องอืดและปวดท้อง
นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของอาการเสียดท้องและกรดไหลย้อน ป้องกันอาการคลื่นไส้และปัญหาลำไส้อื่นๆ - เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน:
กระเทียมเป็นอาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันชนิดหนึ่ง
การศึกษาพบว่าการกินกระเทียมทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์อาจช่วยลดโอกาสการเป็นหวัดได้ 63%
เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย - ลดความดันโลหิต:
ผลการศึกษาบางชิ้นพบว่าการรับประทานสารสกัดจากกระเทียม XNUMX แคปซูลทุกวันเป็นเวลา XNUMX เดือนสามารถช่วยลดความดันโลหิตและลดโอกาสการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวได้
ผลกระทบนี้เกิดจากองค์ประกอบทางเคมีที่พบในกระเทียมที่ช่วยขยายหลอดเลือด - การปรับปรุงการทำงานทางเพศ:
เชื่อกันว่ากระเทียมช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและการไหลเวียนโลหิต
การรับประทานมันสามารถทำหน้าที่เป็นยาโป๊และปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศได้
แนะนำให้กินกระเทียมหนึ่งกลีบทุกวันเพื่อรับประโยชน์จากประโยชน์เหล่านี้ - บรรเทาอาการปวดหัว:
กระเทียมอาจบรรเทาอาการปวดหัวได้ โดยเฉพาะไมเกรน
แนะนำให้บดกระเทียมแล้ววางไว้ที่คอ (เส้นเลือดใหญ่ที่ข้างคอทั้งสองข้าง) หรือบริเวณที่ปวด
ผลลัพธ์ของการศึกษาเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคคลและสภาวะสุขภาพ
ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานอาหารใหม่หรือรับประทานอาหารเสริมใดๆ
นอกจากนี้ ควรคำนึงถึงความทนทานต่อกระเทียมด้วย และไม่ใช้แทนการรักษาทางการแพทย์ที่ได้รับอนุมัติ
ฉันจะใช้กระเทียมกับคอเลสเตอรอลได้อย่างไร
การรับประทานกระเทียมดิบถือว่ามีประโยชน์ในการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและเสริมสร้างสุขภาพของหัวใจ เนื่องจากมีสารอัลลิซินซึ่งเป็นสารประกอบที่มีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงสุขภาพเลือด
ดร.ปราสาดแนะนำว่าการรับประทานกระเทียมขณะท้องว่างพร้อมน้ำหนึ่งแก้วอาจช่วยให้บรรลุคุณประโยชน์เหล่านี้ได้
โปรดทราบว่ากระเทียมมีผลชั่วคราวในการลดคอเลสเตอรอล ดังนั้นจึงต้องรับประทานกระเทียมต่อไปเป็นประจำเพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากกระเทียม
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างที่มีกระเทียมสามารถนำมาเสิร์ฟเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่เหมาะสมได้
ในบรรดาสูตรอาหารเหล่านี้ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ขิง กระเทียม และมะนาวทุกวันเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต เนื่องจากน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ยังมีอีกวิธีในการใช้กระเทียมเพื่อส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ เนื่องจากคุณสามารถเตรียมส่วนผสมของน้ำมันมะกอกกับกระเทียมสับ XNUMX กลีบ
สามารถนวดบริเวณหน้าอกด้วยสำลีชุบแอลกอฮอล์หรือน้ำหอมเพื่อขจัดฝุ่นและเปิดรูขุมขน
กระเทียมยังช่วยลดระดับ LDL ซึ่งทำหน้าที่ป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอลเกาะติดกับผนังหลอดเลือด ซึ่งป้องกันการอุดตันในหลอดเลือดแดงและปกป้องสุขภาพของหัวใจ
กระเทียมยังอาจมีประโยชน์ในการรักษาไตรกลีเซอไรด์ด้วย เนื่องจากการรับประทานกระเทียมจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
การศึกษาพบว่าอาหารเสริมกระเทียมมีผลอย่างมากในการลดความดันโลหิต
การศึกษาก่อนหน้านี้ระบุว่ากระเทียมสามารถลดความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายได้
กล่าวโดยสรุป กระเทียมสามารถนำมาใช้สำหรับคอเลสเตอรอลได้โดยการรับประทานดิบกับน้ำในขณะท้องว่าง หรือโดยการเติมลงในสูตรอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อให้ได้คุณประโยชน์
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือมีระดับคอเลสเตอรอลสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้กระเทียมเป็นอาหารเสริม
ฉันจะลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร?
ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเป็นอันตรายและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพร้ายแรง รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด
แต่คุณรู้หรือไม่ว่าระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณสามารถลดลงได้อย่างรวดเร็วโดยการเปลี่ยนนิสัยการกินและไลฟ์สไตล์ของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ได้:
- ลดไขมันอิ่มตัว: ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวในอาหารของคุณ เช่น อาหารที่มีไขมัน เนย และน้ำมันมะพร้าว
คุณสามารถแทนที่มันด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อนที่มีประโยชน์ซึ่งพบในน้ำมันพืช อะโวคาโด และถั่วต่างๆ - หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์: อยู่ห่างจากไขมันทรานส์ซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์แปรรูปและอาหารจานด่วน
ไขมันเหล่านี้อาจเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกาย - กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง: กินปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และซาร์ดีน เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีและลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
- เพิ่มปริมาณเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้: กินอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี
เส้นใยเหล่านี้ละลายในน้ำช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด - เพิ่มเวย์โปรตีน: โปรตีนในเวย์สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดได้
คุณสามารถได้รับเวย์โปรตีนจากผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ เช่น ชีสและโยเกิร์ต
การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้อย่างรวดเร็ว
หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลสูง ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงอาหาร
เครื่องดื่มที่ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลคืออะไร?
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดแสดงให้เห็นว่ามีเครื่องดื่มบางชนิดที่สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายได้
ในบรรดาเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพในเรื่องนี้ ชาเขียว เยอร์บามาเต และชบามีความโดดเด่น
ชาเขียวมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติด้านสุขภาพมากมาย มีสารประกอบที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย รวมถึงคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายด้วย
การวิเคราะห์เมตาจาก American Journal of Clinical Nutrition รายงานว่าการดื่มชาเขียวเป็นประจำสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้อย่างมาก
เยอร์บามาเตเป็นสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์เช่นเดียวกันในการลดระดับคอเลสเตอรอล
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการบริโภคสมุนไพรนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
นอกจากนี้ชบายังเป็นเครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่ถือเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย
Hibiscus มีสารประกอบที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในร่างกายซึ่งช่วยลดระดับของมัน
ประโยชน์ของเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้จำกัดแค่เพียงการลดคอเลสเตอรอลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงว่าชาเขียว เยอร์บามาเต และชบาถือเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดี และควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรับคำแนะนำที่เกี่ยวข้อง
ด้วยเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์เหล่านี้ แต่ละบุคคลสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลสูงและรักษาสุขภาพหัวใจที่ดีได้
