เลมอนบาล์มมีประโยชน์ต่อฮอร์โมนอย่างไร?
เมลิสซาสามารถนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อให้บรรลุคุณประโยชน์ของฮอร์โมนมากมายในสตรี
มีการศึกษาประโยชน์ของเลมอนบาล์มในแง่ของการควบคุมระดับฮอร์โมนในผู้หญิง
ผลบวกของเลมอนบาล์มต่อฮอร์โมน ได้แก่:
- ควบคุมระดับฮอร์โมน: มีรายงานว่าเมลิสซาอาจช่วยควบคุมการผลิตฮอร์โมนในสตรี
นี่เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลของฮอร์โมนและลดปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน เช่น โรคทางเดินอาหารผิดปกติและปวดประจำเดือน - บรรเทาอาการประจำเดือน: ผู้หญิงจำนวนมากอาจประสบปัญหาทางร่างกายและจิตใจในช่วงมีประจำเดือน แต่การรับประทานอาหารที่มีเลมอนบาล์มสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้
อาการเหล่านี้ได้แก่ ความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ ความตึงเครียด และอารมณ์แปรปรวน
ด้วยคุณสมบัติผ่อนคลาย เลมอนบาล์มสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้และทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ - ควบคุมการทำงานของระบบประสาท: เมลิสซาขึ้นชื่อในเรื่องของความสงบและผ่อนคลายต่อระบบประสาท
ดังนั้นจึงสามารถช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทและทำให้จิตใจสมดุลได้
จึงสามารถช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับความวิตกกังวลและความเครียดที่อาจเกิดมาพร้อมกับการมีประจำเดือนได้ - การปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต: งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าบาล์มมะนาวสามารถปรับปรุงการทำงานของการรับรู้และจิตใจในผู้หญิงได้
ซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยปรับปรุงความจำ สมาธิ และความสนใจในผู้หญิงได้
เราควรทราบว่าคุณประโยชน์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างครบถ้วนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ และการใช้เลมอนบาล์มไม่ได้ทดแทนการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคใดๆ หรือใช้ยาอื่นๆ
การดื่มเลมอนบาล์มทุกวันเป็นอันตรายหรือไม่?
การดื่มเลมอนบาล์มไม่ได้มาพร้อมกับปัญหาสุขภาพสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่
การศึกษาบางชิ้นระบุว่าชาเลมอนบาล์มอาจส่งผลดีต่อคอเลสเตอรอล หัวใจ การลดน้ำหนัก อาการบวม และความเสี่ยงต่อมะเร็ง
การดื่มชาเลมอนบาล์มหนึ่งแก้วที่เตรียมโดยใช้ใบเลมอนบาล์ม 12 กรัมจะปลอดภัยได้นานถึง XNUMX สัปดาห์
นอกจากนี้การรับประทานเลมอนบาล์มวันละสองครั้งเป็นเวลา 15 วันสามารถช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับดีขึ้นได้
อย่างไรก็ตาม ควรใช้ความระมัดระวังในการรับประทานสมุนไพร
อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน จุกเสียด ปวดท้อง และน้ำหนักลด
ดังนั้น, ควรรับประทานสมุนไพรในปริมาณที่จำกัด โดยไม่มีปริมาณมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง.
เป็นที่น่าสังเกตว่าชาเลมอนบาล์มดิบไม่มีคาเฟอีน และสิ่งนี้สนับสนุนความปลอดภัยในการใช้งานของสตรีมีครรภ์
ควรรับประทานในปริมาณที่จำกัดเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
อาจกล่าวได้ว่าการดื่มเลมอนบาล์มทุกวันอาจปลอดภัย และยังอาจก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารประจำวัน
เลมอนบาล์มส่งผลต่อรอบประจำเดือนหรือไม่?
การศึกษาพบว่าการใช้เลมอนบาล์มอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลต่อรอบประจำเดือนและอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
ประสิทธิผลของสมุนไพรในเรื่องนี้ยังอยู่ระหว่างการวิจัยและศึกษา และผลต่อรอบประจำเดือนและการลดความเจ็บปวดยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างแน่ชัด
เลมอนบาล์มเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่เชื่อกันว่าเป็นยาพื้นบ้านที่ช่วยรักษาโรคทางเดินอาหารผิดปกติและปวดประจำเดือน แต่ประสิทธิภาพของสมุนไพรในการลดอาการปวดประจำเดือนหรือปวดท้องยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างแน่ชัด
ว่ากันว่าสมุนไพรช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลทางจิตใจ
เลมอนบาล์มยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่เป็นที่รู้จักในการแพทย์พื้นบ้าน รวมถึงการบรรเทาอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน และปวดฟัน
ไม่มีคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับปริมาณเลมอนบาล์มที่ใช้ในกรณีเหล่านี้
สิ่งสำคัญคือต้องระวังอย่าให้เลมอนบาล์มเกินขนาดที่กำหนดและอย่าใช้เป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์
ผลข้างเคียงที่หายากและไม่รุนแรงอาจเกิดขึ้นเมื่อรับประทานสมุนไพร
เป็นที่น่าสังเกตว่าสมุนไพรไม่สามารถใช้แทนการรักษาพยาบาลที่จำเป็นได้ และควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรหรืออาหารเสริมใดๆ
ตารางข้อมูลที่สำคัญ
| จุดสำคัญ | รายละเอียด |
|---|---|
| ผลของเลมอนบาล์มต่อรอบประจำเดือน | การศึกษาพบว่าการใช้เลมอนบาล์มอาจช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ แต่ประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างแน่ชัด |
| การใช้งานอื่น ๆ สำหรับบาล์มมะนาว | เชื่อกันว่าสมุนไพรช่วยรักษาโรคทางเดินอาหารผิดปกติ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียนได้ แต่ประสิทธิภาพในกรณีเหล่านี้ยังไม่ได้รับการยืนยันอย่างชัดเจน |
| ข้อควรระวังที่สำคัญ | ไม่แนะนำให้ใช้เลมอนบาล์มเกินขนาดที่กำหนดและห้ามใช้เป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ผลข้างเคียงที่หายากและไม่รุนแรงเกิดขึ้นได้เมื่อรับประทานสมุนไพร |
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ไม่แนะนำให้ใช้เลมอนบาล์มเป็นทางเลือกในการรักษาประจำเดือนหรือบรรเทาอาการตะคริวที่เกี่ยวข้อง
นอกจากนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใดๆ หลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดที่กำหนด และเคารพคำแนะนำที่มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์สมุนไพร
ผู้หญิงต้องคำนึงว่ามีปัจจัยหลายประการที่ส่งผลต่อรอบประจำเดือนของเธอ และคุณไม่สามารถพึ่งพาสมุนไพรเพียงอย่างเดียวในการแก้ปัญหาเกี่ยวกับรอบประจำเดือนได้
แนะนำให้ปรึกษาแพทย์และขอรับการรักษาที่เหมาะสมตามแต่ละกรณีเสมอ
สมุนไพรเลมอนบาล์มในอียิปต์ชื่ออะไร?
เลมอนบาล์มหรือที่รู้จักกันในชื่ออาร์นิกาออฟฟิซินาลิสเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณประโยชน์มากมายและมีกลิ่นหอมสดชื่น
เป็นที่รู้จักและใช้กันอย่างแพร่หลายในอียิปต์และในวัฒนธรรมอื่นๆ อีกมากมาย
สมุนไพรเลมอนบาล์มเรียกอีกอย่างว่าเลมอนบาล์มหรือขมิ้น officinalis และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Melissa Officinalis-Lemon Balm
ถุง Attar ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดประกอบด้วยบรรจุภัณฑ์ปลอดเชื้อ ซึ่งช่วยรักษารสชาติเลมอนบาล์มที่อร่อยไว้ได้ยาวนานขึ้น
สมุนไพรเลมอนบาล์มมีประโยชน์มากมาย ช่วยผ่อนคลายจิตใจที่ตึงเครียด และช่วยในกรณีที่มีอาการกระตุก ท้อง และอาการจุกเสียดในลำไส้
นอกจากนี้ เลมอนบาล์มยังทำเป็นครีมที่ช่วยรักษาเริม เนื่องจากช่วยลดการขยายตัวของแผลและลดโอกาสที่จะเกิดขึ้นอีก
มีประโยชน์อย่างเห็นได้ชัดสำหรับผู้หญิง
ผลิตภัณฑ์ของ Al Attar ได้รับการวิจารณ์เชิงบวก โดยมีคะแนนเฉลี่ย 5 จาก 5 ดาวว่าเป็นการซื้อที่ยอดเยี่ยม
ตามที่ผู้วิจารณ์คนหนึ่งในอียิปต์
เลมอนบาล์มส่งผลต่อต่อมไทรอยด์หรือไม่?
มีหลักฐานว่าเลมอนบาล์มอาจส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์เป็นส่วนสำคัญของระบบย่อยอาหาร เนื่องจากต่อมนี้ผลิตฮอร์โมนหลายชนิดที่มีความสำคัญต่อการเผาผลาญของร่างกาย
ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงการทำงานของต่อมไทรอยด์อาจส่งผลต่อสุขภาพของบุคคล
ข้อมูลระบุว่าเลมอนบาล์มอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์ และอาจเกิดปฏิกิริยาระหว่างสมุนไพรนี้กับยาฮอร์โมนที่ใช้รักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
ดังนั้นการรับประทานเลมอนบาล์มอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนใช้ยาฮอร์โมนที่รักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์จึงอาจได้ผล
เลมอนบาล์มอาจมีประโยชน์ในบางสภาวะ เนื่องจากสามารถใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์และโรคสมาธิสั้น (ADHD) ซึ่งส่งผลต่อต่อมไทรอยด์
แม้ว่าสมุนไพรสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนไทรอยด์ได้ แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาสมุนไพรนี้ เนื่องจากสามารถลดระดับฮอร์โมนไทรอยด์ และรบกวนการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนไทรอยด์ได้
แม้จะมีคำเตือนที่อาจเกิดขึ้น แต่เลมอนบาล์มก็ถือเป็นวิธีการรักษาที่น่าทึ่ง โดยมีข้อมูลที่แสดงให้เห็นว่าอาจมีศักยภาพในการรักษามะเร็งต่อมไทรอยด์และความผิดปกติของต่อมไร้ท่ออื่นๆ
ยังคงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรหรือใช้ร่วมกับการรักษาในปัจจุบัน
คุณดื่มเลมอนบาล์มเมื่อไหร่?
สามารถดื่มชา Melissa ก่อนนอนหรือพักผ่อนได้ 15 นาที เนื่องจากมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิว
ควรดื่มเลมอนบาล์มในตอนเย็นก่อนนอน เพื่อให้ได้รับประโยชน์ในการสงบประสาท ลดความเครียด และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
นอกจากนี้การดื่มเลมอนบาล์มยังมีประโยชน์อื่นๆ อีก
ช่วยเพิ่มการทำงานของการรับรู้และสมาธิ และไม่มีคาเฟอีนเหมือนชาทั่วไป ทำให้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคเมลิสซาในปริมาณที่จำกัดโดยไม่มีปริมาณมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง
นอกจากนี้ ขอแนะนำให้วางถ้วยเมลิสซาที่มีฝาปิดไว้กลางแสงแดดเป็นเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง
นี่เป็นวิธีหนึ่งในการเตรียมสารสกัด Melissa officinalis และใช้เป็นยาเสริมสำหรับความเครียด ความตึงเครียด และความวิตกกังวล
ใบเมลิสสาเป็นสมุนไพรที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์หลายประการ
ใช้เพื่อบรรเทาอาการหงุดหงิด นอนไม่หลับ และวิตกกังวล
อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่ายังมีการศึกษาไม่เพียงพอที่จะแสดงถึงความปลอดภัยในการใช้เลมอนบาล์มในระหว่างตั้งครรภ์
ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เลมอนบาล์มในช่วงเวลานี้
กล่าวโดยสรุป ชาเลมอนบาล์มเป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับบางคนในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล และช่วยให้มีสภาวะสงบและผ่อนคลาย
แต่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านสุขภาพเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าการใช้เลมอนบาล์มปลอดภัยและเหมาะสมตามสถานการณ์ของแต่ละคน
ประสบการณ์ของฉันกับบาล์มมะนาว
การใช้เลมอนบาล์มเพื่อลดน้ำหนักทำให้หลายคนได้รับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์
หนึ่งในผู้ที่ได้ลองใช้สมุนไพรกลิ่นหอมนี้มีประสบการณ์ที่บอกว่าเขาเปลี่ยนชาด้วยเลมอนบาล์มเป็นเวลาหนึ่งเดือนและสามารถลดน้ำหนักได้ 12 กิโลกรัมโดยไม่ต้องออกกำลังกาย
นี่เป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครพร้อมผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
ผู้ทำการทดลองรายงานว่าเขาเปลี่ยนชาเป็นบาล์มมะนาวขณะควบคุมอาหาร
เขาตั้งข้อสังเกตว่าเขาไม่ได้ข้อสรุปเหล่านี้เกี่ยวกับผลของการรักษาโรคกลัวด้วยเลมอนบาล์ม ยกเว้นหลังจากการทดลองที่น่าตื่นเต้นและการสังเกตกรณีที่เขาไม่มีความหวาดกลัว.
แต่เขาสังเกตเห็นว่าการใช้เลมอนบาล์มเป็นประจำช่วยให้เขานอนหลับได้ดีขึ้น เนื่องจากเลมอนบาล์มมีบทบาทสำคัญในการสงบประสาทและลดความวิตกกังวล
โป๊ยกั้กยังใช้รักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ด้วยการควบคุมการผลิตฮอร์โมนและปกป้องร่างกายจากอาการของโรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง
ด้วยคุณประโยชน์มากมาย การใช้โป๊ยกั้กจึงได้รับความนิยมในหลายพื้นที่
ประโยชน์ของโป๊ยกั๊กไม่เพียงแต่จำกัดเฉพาะระบบย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษากล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะและป้องกันปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะอีกด้วย
ไม่เพียงเท่านั้น โป๊ยกั้กยังใช้บรรเทาอาการปวดฟัน ปวดหัว และท้องอืดอีกด้วย
หากคุณต้องการสัมผัสถึงคุณประโยชน์ของเลมอนบาล์มสำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและลองใช้เป็นชาที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
คุณจะสังเกตเห็นประสิทธิภาพในการปรับปรุงจิตวิญญาณและร่างกายของคุณ
สุดท้ายนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรชนิดใดก็ได้ เพื่อความปลอดภัยของคุณ และตรวจสอบคำแนะนำที่เหมาะสม
