เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดด
เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดในฤดูร้อนคือ 10 น. ถึง 4 น. นี่คือเวลาที่รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ถึงจุดสูงสุด ซึ่งช่วยให้คุณพัฒนาสีที่เหมาะสำหรับผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและน่าดึงดูด
ดูเหมือนว่าเวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดคือระหว่าง XNUMX น. ถึง XNUMX น. ในเวลานี้ รังสีดวงอาทิตย์มีความรุนแรงและร้อนแรงที่สุด ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการฟอกหนังและให้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
โดยปกติแล้วไม่แนะนำให้ทำผิวสีแทนในช่วงเช้าตรู่หรือช่วงเย็น ไม่แนะนำให้อาบแดดในช่วงเวลาเหล่านี้ ตั้งแต่ XNUMX น. ถึง XNUMX น. ช่วงเช้าตรู่และช่วงค่ำเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอาบแดด เนื่องจากแสงแดดจะแรงและร้อนน้อยกว่า จึงมีรังสี UV น้อยลงในช่วงเวลานี้
เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดอาจแตกต่างกันเล็กน้อยตามคำแนะนำของแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ ควรนั่งใต้ร่มกันแดดในช่วงที่อาบแดดเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงที่ร่างกายและป้องกันไม่ให้ถูกแดดเผา
โดยทั่วไปขอแนะนำให้เพลิดเพลินกับแสงแดดในฤดูร้อนตามเวลาที่แนะนำ ตามเคล็ดลับเหล่านี้ แนะนำให้ผู้คนทำผิวแทนระหว่างเวลา 10 น. ถึง 4 น. ดังนั้นรังสีอัลตราไวโอเลตจึงสามารถทำให้ผิวมีสีที่สมบูรณ์แบบและสม่ำเสมอ ในขณะเดียวกันก็รักษาความสมบูรณ์และปกป้องผิวจากความเสียหายจากแสงอาทิตย์
อย่าลืมทาครีมกันแดดที่มีการปกป้องสูงเสมอเพื่อปกป้องผิวของคุณในช่วงที่มีผิวสีแทน!
| เวลาที่แนะนำให้ทำผิวแทนคือฤดูร้อน |
|---|
| 10 - 4 น |
โปรดจำไว้ว่า การปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการกำหนดเวลาที่เหมาะสมตามประเภทผิวและสถานการณ์ของแต่ละบุคคล การดูแลผิวและแสงแดดต้องใช้ความระมัดระวังและความรู้ที่ถูกต้อง
คุณนั่งกลางแดดเพื่อผิวสีแทนนานแค่ไหน?
มีคำถามมากมายเกิดขึ้นเกี่ยวกับระยะเวลาที่ต้องนั่งอยู่กลางแดดเพื่อให้ได้สีบรอนซ์ที่โดดเด่น หรือสิ่งที่เรียกว่าเอฟเฟกต์ "สีแทน" ใช้เวลานานเท่าใดกว่าที่ผิวจะมีสีแทนนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
โดยทั่วไป เวลาที่ดีที่สุดในการนั่งอาบแดดเพื่ออาบแดดแทนในฤดูร้อนคือระหว่าง 10 น. ถึง 4 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ถึงจุดสูงสุด รังสีเหล่านี้กระตุ้นการผลิตเมลานินในผิวหนังซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนสี
โดยทั่วไประยะเวลาของการฟอกหนังจะอยู่ระหว่าง 7 ถึง 10 วัน แต่ระยะเวลานี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทและโทนสีของผิว นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงระยะเวลาที่ต้องเผชิญกับแสงแดดและใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมด้วย
หากคุณนั่งกลางแดดจนเป็นสีแทน แนะนำให้เปลี่ยนท่านั่งอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้บริเวณใดจุดหนึ่งถูกแสงแดดเป็นเวลานาน ควรทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกายทุกๆ สองชั่วโมง และควรใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
เวลาที่เหมาะสมในการนั่งอาบแดดเพื่ออาบแดดแทนคือระหว่าง 7 น. ถึง 10 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีดวงอาทิตย์ยังอยู่ในระดับปานกลางและไม่เป็นอันตราย หลังจากเวลานี้คุณควรหลีกเลี่ยงแสงแดดระหว่างเวลา 12 น. ถึง 4 น. หรืออย่างน้อยจนถึง 3 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสีดวงอาทิตย์ถึงจุดสูงสุดและเป็นอันตรายต่อผิวหนังมากที่สุด
ไม่แนะนำให้นั่งกลางแดดเป็นเวลานาน เนื่องจากเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคือประมาณ 3 ชั่วโมงเท่านั้น หลังจากอาบแดด แนะนำให้ปลอบประโลมผิวโดยใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นหรือเจลว่านหางจระเข้เพื่อลดการอักเสบที่อาจเกิดขึ้น
ทำอย่างไรให้สีแทนย้อมได้เร็ว?
ก่อนอื่นขอแนะนำให้สครับผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดด คุณสามารถใช้รังบวบ สบู่ขัดผิว หรือผ้าหยาบเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกจากผิวได้ ขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ที่มักเกิดกับผิวสีเข้ม
ประการที่สอง แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำและตลอดทั้งวัน เมื่อสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงโดยไม่มีการป้องกันที่เหมาะสม อาจเกิดการสร้างเม็ดสีที่ไม่พึงประสงค์และความร้อนสูงเกินไปของผิวหนังได้ ดังนั้นเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่มีสุขภาพดีและกระจ่างใส จึงจำเป็นต้องใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมและทาซ้ำเป็นประจำ
ประการที่สาม หลังจากการผจญภัยภายใต้แสงแดด คุณควรอาบน้ำด้วยน้ำเย็นหรือน้ำร้อนเพื่อกำจัดผลกระทบของโลชั่น เกลือ และทรายบนผิวหนัง ขอแนะนำให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างล้ำลึกเพื่อป้องกันความแห้งกร้านและรักษาผิวสีแทนให้แข็งแรงและสมดุล
แม้ว่าการฟอกหนังเทียมจะถือเป็นทางเลือกหนึ่งในการได้ผิวสีแทนโดยไม่จำเป็นต้องให้ผิวโดนแสงแดด แต่ก็แนะนำให้ใช้ด้วยความระมัดระวังและเหมาะสม การฟอกหนังเทียมช่วยเพิ่มการผลิตเมลานิน ดังนั้นจึงสามารถช่วยได้ผิวสีแทนตามที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตาม คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวัง และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับกระบวนการนี้มากเกินไป
โปรดจำไว้ว่าการสร้างผิวสีแทนให้สวยงามและรวดเร็วนั้นไม่เพียงแต่เป็นเรื่องของเวลาเท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยความระมัดระวังและความเอาใจใส่ต่อสุขภาพผิวด้วย ดังนั้นจึงต้องระมัดระวังในการใช้ครีมกันแดด ขัดผิวสม่ำเสมอ และได้รับความชุ่มชื้นที่จำเป็นเพื่อรักษาผิวให้แข็งแรงสวยงามด้วยผิวสีแทนที่สดใสและสมบูรณ์แบบ
ฉันจะเอามันอีกครั้งได้อย่างไร?
กระบวนการเพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงามเป็นเป้าหมายที่หลายๆ คนติดตามในช่วงฤดูร้อน แต่คุณจะได้ผิวสีแทนสุขภาพดีและสวยงามได้อย่างไร? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้อย่างถูกวิธี
ขั้นตอนที่ 1: ขัดผิว
การขัดผิวเป็นขั้นตอนสำคัญขั้นตอนแรกในการมีผิวสีแทนสุขภาพดี คุณสามารถใช้สครับบางประเภทหรือใยบวบหยาบเพื่อขัดผิวได้ดี วิธีนี้จะขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและเตรียมผิวให้พร้อมดูดซับเม็ดสีผิวสีแทน
ขั้นตอนที่ 2: ใช้สีย้อมฟอกหนัง
หลังจากขัดผิวแล้ว ให้ทาสีฟอกหนังเทียมในปริมาณเท่ากันให้ทั่วร่างกาย ควรใช้โลชั่นฟอกหนังเพื่อช่วยให้สีย้อมกระจายตัวสม่ำเสมอกัน
ขั้นตอนที่ 3: การป้องกันแสงแดด
เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่มีสุขภาพดี คุณต้องปกป้องจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ การนั่งใต้ร่มกันแดดหรือใช้ครีมกันแดดจะช่วยป้องกันแสงแดดที่อาจทำให้ผิวหนังเสียหายได้
ขั้นตอนที่ 4: โภชนาการที่ดีสำหรับผิว
อย่าลืมความสำคัญของการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวก่อนและหลังกระบวนการฟอกหนัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน ใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิว และเน้นบริเวณที่แห้งของผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 5: อาบน้ำหลังอาบแดด
หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการฟอกหนังแล้ว ควรอาบน้ำด้วยน้ำเย็นหรือน้ำร้อนเพื่อกำจัดผลกระทบของโลชั่น เกลือ และทรายบนร่างกาย อย่าลืมใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย
เพียงทำตามขั้นตอนเหล่านี้ คุณก็จะมีผิวสีแทนที่มีสุขภาพดีและสวยงามสำหรับผิวของคุณได้ในฤดูร้อน ใช้เคล็ดลับเหล่านี้แล้วเพลิดเพลินไปกับผิวที่สดใสและสดใส!
ผลของผิวสีแทนจะเปิดเผยเมื่อใด?
สำหรับผลลัพธ์ที่คาดหวังจากการฟอกหนัง แนะนำให้ใช้ความอดทนเนื่องจากผลลัพธ์จะปรากฏชัดเจนภายในหนึ่งหรือสองวัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปกับเวลาที่ใช้ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สีมากเกินไปหรือดูเกินขนาด
ข้อดีอย่างหนึ่งที่นำเสนอโดยผลิตภัณฑ์มากมายในท้องตลาด ได้แก่ ครีมกันแดดจากธรรมชาติและจากพืชที่มีค่า SPF50
นี่เป็นคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับเวลาที่คุณจะเห็นผลลัพธ์ของผิวสีแทน อย่างไรก็ตาม บุคคลควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและตรงตามความต้องการเฉพาะของตนเอง
เวลาใดที่เหมาะสมในการยืนกลางแดด?
การวิจัยระบุว่ามีเวลาที่แน่นอนที่แนะนำสำหรับการสัมผัสกับแสงแดดเพื่อให้ได้วิตามินดีอย่างมีประสิทธิภาพ
ในตอนเช้า เวลาระหว่าง 9 น. ถึง 30 น. ถือเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับแสงแดด ขอแนะนำหลังพระอาทิตย์ขึ้นและก่อน 11 น. เป็นเวลา 8-25 นาที ช่วงเช้านี้ถือว่าเหมาะสมสำหรับการได้รับวิตามินดีเนื่องจากปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายลดลง
ในฤดูร้อน คุณสามารถสัมผัสกับแสงแดดได้ตั้งแต่เวลา 8 น. ถึง 30 น. และตั้งแต่ 2 น. ถึง XNUMX น. เวลานี้โดดเด่นด้วยความพร้อมของรังสีดวงอาทิตย์ที่เป็นประโยชน์และหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังสัมผัสกับรังสีร้อนของดวงอาทิตย์
ในฤดูหนาว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สัมผัสกับแสงแดดในช่วงเที่ยงวัน ระหว่างเวลา 12 น. ถึง 2 น. แหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงระบุว่าช่วงบ่ายระหว่างเวลา 2 น. ถึง 3 น. เหมาะสมที่จะได้รับประโยชน์จากวิตามินดี แต่ไม่แนะนำให้ตากแดดในเวลานี้เนื่องจากอุณหภูมิสูง
นอกจากนี้ การได้รับแสงแดดประมาณ 10 นาทีต่อวันในช่วงฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิ ระหว่างเดือนมีนาคมถึงตุลาคม ก็เพียงพอแล้วสำหรับการสร้างวิตามินดีในร่างกายมนุษย์
เป็นที่น่าสังเกตว่าบางคนอาจต้องการแสงแดดมากขึ้นเนื่องจากมีความต้องการวิตามินดีที่สูงขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อกำหนดเวลาที่เหมาะสมในการเผชิญกับแสงแดดและรับประโยชน์จากวิตามินดี
นอกจากนี้ วิตามินดียังสามารถได้รับจากอาหารบางชนิด เช่น ปลาที่มีไขมัน (เช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า) ธัญพืชไม่ขัดสี ไข่ และอาหารที่เสริมวิตามินดี เช่น นมและน้ำส้ม
กล่าวโดยย่อคือ แนะนำให้ตากแดดในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละฤดูกาล และเวลาที่เหมาะสมจะถูกกำหนดตามความต้องการของแต่ละบุคคลและสภาพพื้นที่ที่พวกเขาอาศัยอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความสมดุลระหว่างการใช้ประโยชน์จากแสงแดดและการปกป้องผิวจากความเสียหายของรังสีอัลตราไวโอเลต
คุณทำอะไรหลังจากการฟอกหนัง?
สิ่งแรกที่คุณควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังลอกหลังจากการฟอกหนังคือเข้าห้องน้ำและเปิดน้ำเย็นบนผิวสักพัก คุณต้องใช้น้ำเย็นหลังจากโดนแสงแดดร้อนเพื่อให้ผิวร่างกายเย็นลงและบรรเทาความรู้สึกร้อน ดังนั้นควรอาบน้ำเย็นแล้วเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้านุ่มๆ
ควรอาบน้ำด้วยน้ำเย็นหรือน้ำร้อนหลังอาบแดดเพื่อกำจัดผลกระทบของโลชั่น เกลือ และทรายที่มีต่อร่างกาย อย่าลืมทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำ โดยควรเป็นครีมที่มีว่านหางจระเข้ซึ่งช่วยปลอบประโลมผิวที่ไหม้เกรียม
สิ่งสำคัญที่สุดประการหนึ่งที่คุณควรทำก่อนและหลังการฟอกหนังคือการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ใช้ครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นและปล่อยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ดี คุณควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว และเน้นบริเวณที่แห้ง
การใช้ยาแก้ปวดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากการถูกแดดเผาได้ ปรึกษาเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่เหมาะสม และรับประทานโดยเร็วที่สุดหลังการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวด
การดูแลผิวหลังการฟอกหนังเป็นสิ่งสำคัญ การใช้คำแนะนำข้างต้นจะช่วยคุณบรรเทาอาการไหม้และบรรเทาผิวจากอันตรายจากแสงแดด ดังนั้นให้ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้และอย่าลืมดูแลผิวของคุณอย่างดีหลังการปรับสี
ฉันจะขัดผิวหน้าหลังการฟอกหนังได้อย่างไร?
การให้ความชุ่มชื้นและการขัดผิวหลังการฟอกหนังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและความงามของผิว ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาผิวหลังการฟอกหนังควรปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงและกระจ่างใส
ขั้นแรก ขอแนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งวันเพื่อกระตุ้นวงจรและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ควรรวมถึงการได้รับความชุ่มชื้นโดยการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ นอกเหนือจากการใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นบนผิวหนังและเน้นไปที่บริเวณที่แห้ง
ประการที่สอง สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งหลังจากการฟอกหนังคือการอาบน้ำด้วยน้ำเย็นเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงและบรรเทาความรู้สึกร้อนของผิว ควรเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้านุ่มๆ โดยหลีกเลี่ยงการถูร่างกายอย่างรุนแรง
ประการที่สาม ขอแนะนำให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยใช้ว่านหางจระเข้หรือครีมเพิ่มความชุ่มชื้นที่มีจำหน่ายตามท้องตลาด ควรทาครีมให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำเย็น และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ เนื่องจากจะช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้ได้
ผู้คนควรหลีกเลี่ยงการลอกผิวด้วยสารเคมีสำหรับผิวแพ้ง่าย และใช้ครีมกันแดดที่มีการป้องกันในระดับสูงก่อนออกสู่แสงแดด
กล่าวโดยสรุป แนะนำให้ดูแลผิวอย่างดีหลังจากการฟอกหนัง โดยดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ ทาครีมให้ความชุ่มชื้น อาบน้ำด้วยน้ำเย็น และหลีกเลี่ยงการขัดผิวด้วยสารเคมีที่บอบบาง ด้วยวิธีนี้ ขั้นตอนเหล่านี้จะมีส่วนช่วยปรับปรุงสุขภาพและความงามของผิวโดยทั่วไป
การฟอกหนังทำให้เกิดอันตรายหรือไม่?
มีการถกเถียงกันว่าการฟอกหนังมีผลข้างเคียงต่อผิวหนังหรือไม่ ได้รับการยืนยันแล้วว่าการใช้การฟอกหนังเทียมเป็นวิธีที่ปลอดภัยและรวดเร็วในการทำให้ผิวหนังเป็นสีแทน และไม่มีผลเสียเช่นผลเสียที่อาจเกิดจากการที่ผิวหนังโดนแสงแดด
อย่างไรก็ตาม แพทย์และแพทย์ผิวหนังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไปหลังจากการอาบแดด เนื่องจากแสงแดดที่รุนแรงและบ่อยครั้งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา ความเสียหายต่อผิวหนัง และโรคผิวหนังอื่นๆ
สำหรับผลิตภัณฑ์ฟอกหนังนั้นการใช้งานไม่ถือว่าเป็นอันตรายต่อผิวหนัง แต่อาจเกิดอาการแพ้ได้หลังการใช้งาน นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้ด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
ในทางกลับกัน บางคนชี้ให้เห็นว่าอุปกรณ์ฟอกหนังในร่ม เช่น อุปกรณ์ฟอกหนังที่บ้าน อาจมีผลข้างเคียงต่อผิวหนัง การได้รับรังสีสีม่วงมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังและความเสียหายของเซลล์ผิวหนัง
จากข้อมูลที่มีอยู่อาจกล่าวได้ว่าการฟอกหนังในทุกรูปแบบทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังแม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้งก็ตาม นอกจากนี้ยังไม่ได้ปกป้องผิวจากการถูกแดดเผาหรือผลกระทบด้านลบอื่นๆ
โดยทั่วไปอาจกล่าวได้ว่าการฟอกหนังคือการตอบสนองที่ผิวหนังปกป้องตัวเองจากการทำลายของแสงแดดโดยการผลิตเม็ดสีเมลานินซึ่งทำให้ผิวหนังมีสีน้ำตาล อย่างไรก็ตาม ผู้คนควรเข้าใกล้กระบวนการนี้อย่างรอบคอบและมีความรับผิดชอบเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
ดังนั้น ประชาชนควรปรึกษาแพทย์และแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังหรืออุปกรณ์ฟอกหนังในร่ม และปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต
วิธีอาบแดดในสระน้ำ
การอาบแดดในสระถือเป็นวิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดในการได้สีที่สดใสและสดใสในฤดูร้อน ความคิดที่จะใช้เวลาวันที่มีแสงแดดในสระว่ายน้ำดึงดูดใจให้หลาย ๆ คนเพลิดเพลินไปกับน้ำและแสงแดดในเวลาเดียวกัน
ต่อไปนี้คือขั้นตอนและวิธีการบางส่วนที่สามารถปฏิบัติตามเพื่อให้ได้สีแทนริมสระน้ำที่สมบูรณ์แบบ:
- ฝักบัว: ก่อนที่จะเริ่มกระบวนการฟอกหนัง ควรอาบน้ำด้วยน้ำเย็นหรือน้ำร้อนเพื่อทำความสะอาดร่างกายและขจัดคราบโลชั่นหรือทรายที่หลงเหลืออยู่
- การขัดผิว: คุณขัดผิวโดยใช้ผ้าหยาบหรือสบู่ขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้วและเตรียมผิวสำหรับการฟอกหนัง
- ใช้ครีมกันแดด: ทางที่ดีควรทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกายก่อนออกไปสระว่ายน้ำ เนื่องจากจะช่วยปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์
- นั่งใต้ร่มเงา: หาสถานที่ที่เหมาะสมใกล้สระน้ำและใต้ร่มเงา เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวหนังถูกแสงแดดโดยตรง
- ผ่อนคลายและเพลิดเพลิน: นั่งสบาย ๆ ในร่มเงาและเพลิดเพลินกับเวลาของคุณในสระน้ำ ปล่อยให้แสงแดดทำงานเพื่อให้ได้สีที่ต้องการ
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย: หลังจากเสร็จสิ้นการฟอกหนังแล้ว ให้เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายโดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อรักษาสีผิวแทนและความเงางามของผิว
หลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้ว คุณจะมีผิวสีแทนเป็นประกายเงางามโดยใช้สระว่ายน้ำ คุณควรจำไว้ว่าให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปและสวมชุดป้องกันเพื่อปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตราย
ใส่ใจกับสุขภาพของคุณและระยะเวลาในการเผชิญกับแสงแดด และให้แน่ใจว่าได้รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอย่างดีหลังการอาบแดดในสระน้ำ
เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดในริยาด
มีช่วงเวลาเฉพาะที่ถือว่าดีที่สุดสำหรับการฟอกหนังในฤดูร้อนในเมืองริยาด การฟอกหนังเป็นหนึ่งในกิจกรรมยอดนิยมในช่วงฤดูร้อน เนื่องจากผู้คนมองหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะมีผิวอาบแดดและเปล่งประกาย
จากข้อมูลที่ได้รับ เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการฟอกหนังในริยาดคือตั้งแต่ 10 น. ถึง 4 น. ช่วงเวลานี้ถือเป็นฤดูกาลของรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ เนื่องจากรังสีเหล่านี้อยู่ที่จุดสูงสุดและช่วยให้ได้สีที่ต้องการ
แนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงก่อนเที่ยง เนื่องจากรังสีดวงอาทิตย์จะแรงกว่าและร้อนกว่า ในเวลานี้ ความเสี่ยงของการถูกแดดเผาและความเสียหายต่อผิวหนังเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงควรนั่งใต้ร่มกันแดดเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากรังสีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
แนะนำให้หลีกเลี่ยงช่วงบ่าย ในช่วงตั้งแต่เช้าตรู่จนถึง XNUMX น. และช่วงชั่วโมงทองที่มาหลังช่วงบ่าย เนื่องจากแนะนำว่าอย่าให้ร่างกายโดนแสงแดดในช่วงเวลานี้
อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการอาบแดดในฤดูร้อนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับผิวและความไวของผิวต่อแสงแดด ดังนั้นบุคคลจึงต้องระมัดระวังและขึ้นอยู่กับสภาพผิวและความต้องการส่วนบุคคลของตนเอง
ไม่แนะนำให้ใช้แสงแดดเพื่อระบายสีร่างกายก่อนสิบโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็นและช่วงเวลานี้อาจเหมาะสมที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โดยทั่วไป เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและระมัดระวังเมื่อถูกแสงแดดโดยตรงในช่วงฤดูร้อนในริยาด พวกเขาควรใช้ครีมกันแดดเป็นประจำและหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่าผิวแข็งแรงและปลอดภัย
